Gyere baba!...

Kedves sorstársunk, Loislane jóvoltából itt olvasható egy "érdekesség", ne hagyja ki senki, aki épp Lombik Centrumot választ!!!

 

http://index.hu/politika/belfold/lombikharc06/?main&rnd=848

Mielőtt a sok "gyomot-gyökeret" (gyógynövények :)) kiveséznénk, miből hogyan fogyasszunk el a teherbeesés érdekében, induljunk el a kivizsgálásra!!!

Nézzük, mi is a kivizsgálás ("tortúra" :) menete:

1./ Jelentkezzünk be előre!
Néhány központnál 2-3 hetet is kell várni egy orvosi konzultációra, célszerű tehát közösen előkapni a naptárat és bejelentkezni!

2./ Az első konzultációra...
Vigyünk magunkkal minden addigi orvosi leletet (pl. legutóbbi cytológia),
elkészített hőgörbéinket (valószínűleg az orvos rá sem sandít, de inkább legyen nálunk...)
Itt a doktor alaposan ki fog kérdezni "szokásainkról", és kijelöli az első elvégzendő labor vizsgálatokat, nomeg fölvázolja a következő lépéseket.

3./ Laboratóriumi vizsgálatok, ultrahang
Anyánál a ciklus bizonyos napjain (pl. 3., 21. nap) vérvételből állapítják majd meg, normális-e a hormonális működés, ezt követően "ciklus-monitorozásra" küldik, ahol a 10-14. nap között ellenőrzik, van-e tüszőérés.
Apának spermavizsgálatot írnak elő: be kell majd fáradnia az intézetben egy "magán-cellába", és mintát adni a "hadállomány" vizsgálatára (itt a mennyiséget, minőséget, mozgékonyságot fogják ellenőrizni).

(A laboratóriumi normál értékekre még visszatérünk)

Fontos, hogy mindez barátságos légkörben, lehetőleg minél modernebb, higiénikus körülmények között történjék!

Legyenek igényeink!!!
Nem vagyunk kötelesek:
- órákat várakozni egy zsúfolt folyosón, mikor az embert úgyis "eszi a fene" (ne egye ;))
- eltűrni, hogy "munkadarabként" elbeszéljenek felettünk (igenis partnerek vagyunk ilyenkor, partneri bánásmódot és  kérdéseinkre a pontos választ jogunkban áll megkapni)
- méltatlan körülmények között (pl. többen egy vetkőzőben, félmeztelenül várakozva) keresni a gyógyulást!!!

Mi tudnánk mesélni...:((( Nektek milyen tapasztalataitok vannak?

Amellett, hogy elkezdődik meddőségi kivizsgálásunk, "otthoni" teendőink is lesznek! (Sokszor fordul elő, hogy a sok orvosi "macera" mellett mégiscsak spontán sikerül a teherbeesés! ;)
Említettük már az egészséges életmódot, táplálkozást mozgást, most jöjjenek az egyéb kiegészítő feladataink!

Az orvos nyilván ultrahangon fogja ellenőrizni, érik-e a tüsző, van-e peteérés. Amikor viszont épp "pihenő ciklusunk" van, a peteérés-tüszőrepedés napját otthon is figyelemmel kísérhetjük.
Ha nincs otthon UH (ultrahang) készülék: ;), jöhet a jó öreg (már említett) hőmérőzés!

A hőmérőzés szabályai:
1. Pontos hőmérőt használjunk és "sajátítsuk ki" kifejezetten erre a célra! A mérést lehet a hónaljban végezni, de lehet ún. maghőmérsékletet is mérni (száj, hüvely, végbél), a lényeg az, hogy mindig ugyanott, ugyanabban az időben.
 
2. A hőmérőt este célszerű lerázni, mert a hajnali rázogatás emeli az alaphőmérsékletet.  Ébredés után első a hőmérés, alatta teljes nyugalom.
 
3. A mérés eredményét fel kell rajzolni egy koordinátarendszerbe (kockás lap is megteszi), amelynek kiindulópontja a menses első napja.

4. Jelöljük, ha nem aludtunk 6 órát, ha gyógyszer vettünk be, ha alkoholt fogyasztottunk lefekvés előtt, betegséget (náthát is), és helyes bejelölni az együttlétek idejét is, a későbbi fogamzás pontos idejéhez.

Ajánlott oldalak, ahol táblázatba szerkeszthetjük a hőgörbénket:

http://www.ferfilityfriend.com

http://www.ciklus.hu

 

A ciklus első felében a hőmérséklet alacsony, de ovuláció előtt még néhány tizedet esik.
A tüszőrepedést követően a hőmérséklet 1-2 nap alatt, vagy hirtelen felemelkedik (általában 37 Celsius felé), és fenn is marad a ciklus végéig.
A menstruáció előtt néhány nappal, vagy órával a hőmérséklet hirtelen leesik. 

Ha kiválasztottuk a megefelőnek tartott meddőségi központot, akkor a következő teendőink lesznek:

1./ Kezdjünk el gyűjtögetni! (Ha még eddig nem kezdtük el...)
Intézete válogatja, melyik kezelés mennyibe kerül (és sajnos a hálapénz sem ment ki a "divatból": egyes intézetekben szájról-szájra terjed, hogy xy orvos mennyi pénzt "kér" egyes beavatkozásokért, de hál'Istennek van olyan meddőségi centrum is (pl. a Kaáli), ahol vastag betűkkel ki van plakátolva Ars Poetica-ként: "Hálapénzt nem fogadunk el"...)
A meddőségi vizsgálatok nagy része TB alapon kivitelezhető, de nem mindegyik! (Erről a vizsgálat előtt úgyis tájékoztatni fognak, de ne akkor kelljen agyalni, honnan lesz rá pénz.)

2./ Böngésszünk a neten!
Friss információk mindig jól jönnek, pl. kinek hogyan sikerült teherbe esni (negatív történeteket ne olvassunk!!!), milyen gyógynövények/kúrák segítettek, nomeg az aktuális kormányzati döntéseket is ismerni kell (pl. épp hágy lombikot támogat a TB, stb)

3./ Éljük úgy az életünket, mint a kivizsgálások/kezelések előtt!
Ne agyaljunk, ne számítgassuk az esélyeket, hanem érezzük jól magunkat (színház, mozi, sport, nagy séták, gyertyafényes vacsik ;).
A problémáinkról lehetőleg szakemberrel (pszichoterapeuta, kineziológus) beszéljünk, és inkább sorstársakkal, mint családdal (tisztelet a kivételnek, de néha a saját család, akinek épp támogatni kellene, jön az előítéleteivel - és arra se számítsunk, hogy akinél "potyogtak" a gyerekek, majd megértést tanusít) így sok szomorú pillanattól kímélhetjük meg magunkat.

4./ Pontosan kövessük az orvos utasításait!
De közben járjunk "nyitott szemmel": ha bármi nem úgy történik, ahogy emberileg - szakmailag (jogilag!) várnánk, nem vagyunk kötelesek maradni, sőt magyarázkodnunk sem kell!!! (Pl. mi most 5 év óta a 4. "helyen" vagyunk...)

Sziasztok!

Orvosi publikációkban olvasható, hogy egy egészséges pár esetében abszolút normális, ha egy éven belül jön össze a baba. (Egy pozitív teszt esélye - 30 éves kor körül - 25-30% ciklusonként, 40 éves korban ez mindössze már csak kb 5% - Itt jegyeznénk meg: ez csak statisztika!!! ;)).
A lényeg tehát: egy év "türelmi idő"!!! Nem szabad elkenődni, ha nem sikerül rögtön.../Az, hogy az első "nekifutásra" sikerüljön, szinte csodának számít (így lett nekünk egy "Csodababánk" ;) /

Mit tegyünk, ha mégsem sikerül teherbe esni?

1./ Ne keseredjünk el (bízzunk benne, hogy lesz megoldás!), hanem fogjuk meg egymás kezét, és...

2./ Irány a nőgyógyász! (Nem kell a körorvost is meglátogatni, épp elég lesz majd, ha a szakorvos által előírt kivizsgálás-sorozatban segédkezik.)
Egyre vigyázzunk: ne menjünk bele (ha nem meddőségi specialista az orvosunk), hogy rabolja az időnket és fölöslegesen "kísérletezdessen" rajtunk - mindezt persze jó pénzért, főleg, ha a magánrendelésén járunk.../Nálunk a nődoki másfél évig pazarolta az időnket-pénzünket, folyton endokrinológiára küldözgetett, de a várólista miatt a lelet már elavult, mire visszakerült hozzá.../ Szerencsés esetben a doki továbbküldi a párt egy meddőségi ambulanciára, vagy központba...de - és itt a lényeg: IDE SEM KELL BEUTALÓ!!! Rögtön lehet itt is kezdeni, feltéve, hogy tudjuk, hová forduljunk egyből...

2./ Meddőségi ambulancia / központ: melyiket válasszam???
Célszerű minden infót begyűjteni a netről, "sorstársaktól" (mindig van, aki jó orvost tud ajánlani). Nem árt, ha a választott központ:
- szakmailag elismert
- az OEP-ral szerződésben áll!!!!!!!!!!!!! (Vigyázat, itthon nem minden centrumnak van velük szerződése, és akkor fizethetünk, mint a katonatiszt...Az árlistát meg kell nézni, mielőtt belépnénk a kapun!!!)
- Olyan orvost találjunk, akiben maximálisan megbízunk (szakmailag - emberileg is a kezébe tudjuk tenni a sorsunkat!)
- közel van a lakóhelyhez - ez persze relatív, nem ez a döntő, de kalkulálni kell, hogy mennyi utazást jelentenek majd a kezelések...

Központ választásához:
http://www.lombikbaba.hu

Várjuk a véleményeket: ki melyiket választotta, és miért...
 

Hogy érthető legyen a blogszerkesztők "téma iráni elkötelezettsége", néhány szóban bemutatkoznánk:

Házaspár vagyunk, és 5 év 3 hónapja küzdünk egy kistesóért...
Orvosi diagnózis: másodlagos meddőség - mert ilyen is van ám, bizony...
7 évvel ezelőtt, mikor (tervezett babaként, azonnal spontán terhességből!) megszületett a kisfiunk, még csak hírből ismertük a meddőség fogalmát és a lombikprogramot, és álmunkban sem gondoltuk volna, hogy ezen egyszer mi is keresztülmegyünk... (idáig 4 inszemináción és 2 lombikon vagyunk túl).
Ez egy olyan "jelenség" tehát, amely nincs tekintettel semmire és senkire, függhet genetikától, életmódtól, betegségektől, de van, hogy nincs is rá orvosi magyarázat...

A továbbiakban a meddőség felismerését, típusait, kezelési lehetőségeit fogjuk boncolgatni, nomeg természetesen azt, hogy hová forduljunk, mi vár ránk, mi mennyibe kerül...
Minden érintett (megoldást kereső és megoldást már megtalált - babás :)) sorstárs véleményére számítunk!!!

Vas
A vas a szervezet egyik legfontosabb nyomeleme, a hemoglobin alkotórésze. A koffein gátolja a vas felszívódását - ezért sem ajánlott sok kávét, teát, csokoládét, kólát fogyasztani.
A vashiányra utaló tünetek lehetnek: száraz, repedezett bőr, töredezett haj, köröm, gyomor- és bélrendszeri zavarok, berepedések a szájzugban.

Kalcium
A kalcium - ezt tudjuk - tk. a megfelelő csontszerkezet kialakításáért felelős.
Olvashatjuk, hogy a terhesség előtt már illik elkezdeni valamilyen magzatvédő vitamin szedését (több is van a piacon...) Viszont a kalciumot a magzatvédő vitaminok általában nem tartalmazzák nagy mennyiségben. Ráadásul a túl sok fehérje, zsír, a foszfor /nasik, üdítők stb./ akadályozzák a kalcium felszívódását.

Szelén
Ezt az ásványi anyagot táplálkozási szakértők szerint ajánlatos inkább természetes formában - élelmiszerekkel - magunkhoz venni. /Nem tanácsos étrendkiegészítőként tartósan szedni, hajhullást, a körmök törékenységét, fogromlást, bőrgyulladást, kellemetlen testszagot, sőt: lázat, máj- és vesezavarokat okozhat!/

Fehérje
Egy egészséges nő számára 800 mg/nap, egy gyermeket váró anya számára 1200mg/nap mennyiség lesz javasolt. Fehérjeforrások a tej, és a tejtermékek, húsok, stb. Azt kell célozni, hogy állati és növényi fehérjeforrások egyenlő arányban legyenek jelen a táplálékban.

Zöldségek és gyümölcsök
Az étrend nagy részét a zöldségek és a gyümölcsök alkossák.
A zöldségek - gyümölcsök fontos C-vitamin források. Tartalmaznak folsavat, cukrot, keményítőt, rostokat, ásványi anyagokat és vitaminokat.

Tej és tejtermékek
A tejtermékek a szervezetet proteinnel és könnyen felszívódó kalciummal látják el.
Fontos forrásai a B2 és a B12, A- és D-vitaminnak is.

Hús, hal, protein tartalmú ételek
Proteinforrást biztosító élelmiszerek a sovány húsok, hal, tojás. A vegetáriánusoknak a mogyoró, dió, borsó, bab, lencse kínálja a proteint. / A magzatnak szüksége lesz az aminosavból készült proteinre, hogy felépítse minden sejtjét, szövetét és szervét. A proteint tartalmazó ételek vitaminokban és ásványi anyagokban is gazdagok./

Zsír, cukor
A magas zsír- és cukortartalmú ételeket csökkentsük! /Az egészséges táplálkozáshoz elegendő napi 70 gr zsiradék!/ Az "egészséges" adagra viszont szükségünk van: a zsír A, D, E és K-vitamint hordoz, melyek az idegrendszer kiegyensúlyozott működését segítik.

Sziasztok!

Mivel a táplálkozás és a termékenység kérdése jóval monumentálisabb téma, így az "egyszerűbbel", a kiegészítőkkel kezdjük! :)

1./ Antioxidánsok (C-vitamin, E-vitamin, karotinoidok): védik a hímivarsejteket, segítik a petefészek és a méh normális működését. (A C-vitamin a spermiumok mozgékonyságát is fokozza!)

2./ Egyéb vitaminok és "társaik " (A-vitamin, béta-karotin, B-komplex vitamin, B6-vitamin): az ivarmirigyek egészséges működésében, a hormonrendszer egyensúlyban tartásában segédkeznek.

3./ B12, Cink: serkenti a férfi nemi hormon (tesztoszteron) termelődését, fokozza a hímivarsejtek számát és mozgékonyságát. (Hölgyeknél a cink a megfelelő sejtosztódáshoz szükséges!)

4./ Omega-3 zsírsavak (tengerihal-olaj, lenmagolaj, kendermagolaj): erősítik a hímivarsejteket, biztosítják a prosztata, valamint a méh és a petefészek normális működését.

5./ B6-vitamin (továbbá): elősegíti a májban az ösztrogén lebontását, növeli a vér progeszteronszintjét, valamint serkenti a szerotonin, vagyis a „boldogsághormon” kiválasztását (a hormonokról később bővebben...)

6./ Folsav: a B-vitaminok családjába tartozó vegyület. A terhesség korai szakaszában a fejlődő embrió gerincét (velőcsövet) lezáró folyamathoz feltétlenül szükséges, ezért szedése/pótlása ajánlott! /Természetes formában megtalálható pl. a citrusfélékben; valamint sok zöldségben: a brokkoliban, a lencsében, a babban, a borsóban, a spárgában; sőt a mogyoróban is./

A lista itt még nem ért véget...:)

A termékenység, vagy éppen meddőség, szorosan összefügghet életmódunkkal. Erről aztán napokat lehetne regélni... Még a csapból is ez folyik! :)
Azért néhány pontban foglaljunk össze (majdnem) minden fontosat:

1. Ideális testsúly
A túlsúly felborítja a hormonháztartást - a soványság méginkább (még ciklus is elmaradhat...) Cél: az "arany középút" - mindenki tudja, milyen súlyon érzi magát a legjobban! :)

2. Anya - Apa: cigaretta: stop!!!
Nemcsak háromszor akkora a spontán abortusz és a koraszülés veszélye, hanem mindkét nemnél terméketlenséget is okozhat (hogy a többi negatívumról ne is beszéljünk).

3. Csínján az alkohollal!
Ezt nem is kell ragozni... :) - bár megjegyzendő: szakirodalom foglalkozik azzal, hogy a minőségi vörösbor (max. 1 pohár!) javíthatja a termékenységet... (vagy legalább az esélyét :)))) - érdemes utána olvasni!!!

4. Lehetőleg kerüljük a gyógyszereket, tablettákat!
A babát tervezőknek célszerű konzultálnia a nőgyógyásszal, mit és hogyan szabad szedni.

5. Csökkenteni a koffeint!
Napi háromnál több kávé - szakirodalmak szerint - már jelentősen befolyásolja a fogamzás esélyét, állítólag háromszor annyi időbe kerül teherbe esni.

6. Nyugalmas életvitel!
Aki stresszes életet él, peteérési, spermaképzési zavarokra számíthat (többek között...). A jó közérzet, sok pihenés szinte kötelező!

7. Egészséges táplálkozás!
Fontos, hogy több legyen a friss táplálék (kevesebb a szénhidrát) ! A zöldségféléket pároljuk, és együnk annyi gyümölcsöt, amennyi csak belénk fér. Hús - hal: amennyit csak bírunk - vegák mindezt pótolják, ahogy szokták (Erre bővebben visszatérünk majd!)

8. Vitaminok és ásványi anyagok
A B6-, B12-, A-, C- és E-vitamin, a folsav, a magnézium és a cink fontos a szexuális hormonok és a peteérés szempontjából. (Erre is sort kerítünk még.)

9. Sport!!!
Itt aztán " szabad a gazda", a lényeg, hogy jólessen! Ne legyen megerőltető! /Sokfajta női torna létezik, amelyek kifejezetten jót teszenk a "babásodásnak" (ezt is ki fogjuk vesézni!). Urak: hajrá, ki mit szeret.../

10. Öltözködés ésatöbbi...
Kerülni kell a szoros ruhaneműket (főleg az Apa-jelölteknek!), és Apunak a meleg fürdőt-szaunát (egy ilyen alkalom vizsgálatok szerint 2-3 hétre harcképtelenné teszi a "hadsereget"...)


És a lényeg? A jól időzített együttlét (hívjuk így ;)
Kutakodások szerint összesen 3-4 olyan nap van egy hónapban, amikor legnagyobb eséllyel teherbe lehet esni. A peteérés napján (körülbelül a ciklus közepén), illetve az azt megelőző és követő két-három napon lehet rá számítani.

Holnap folytatjuk! :) /Minden hozzászólásnak örülünk, sosem tudhatjuk, kinek mi fog segíteni.../

Nos akkor kezdjük az elején...
“Természetes családtervezésként" is emlegetik azt, hogy a termékenységi jelek segítségével kikalkulálhatjuk, mikor vagyunk fogamzóképesek...

Az elsődleges termékenységi jelek: a hőmérséklet, ami a peteérés után megemelkedik és a hüvelyváladék, ami átlátszó és nyúlós lesz, ahogy a peteérés közeledik. A fogamzás szempontjából leginkább esélyes napok: a peteérés napja, illetve az azt közvetlenül megelőző 2 nap - erről szakirodalmakban olvashatunk.

A hőgörbéd vezetésével segítséget kapsz, hogy a számodra legesélyesebb napokat nagy valószínűséggel meghatározd. Hőmérőzni ébredés után kell. Egy ovulációs ciklusban a ciklus első felében a testhő jóval alacsonyabb, mint a második felében. A hőemelkedés a peteérés után 1 vagy 2 nappal következik be, mikor megemelkedik a progeszteronszinted. Az emelkedés után a ciklus végéig fennmarad a hő, csak közvetlenül a nyálkahártya leválása előtt megy le. Ha terhes vagy, továbbra is fennmarad :)

Holnap folytatom. Ha bármi kérdésed lenne, tedd fel a kommentben, mert nagy valószínűséggel mást is érdekelhet...